Home

Soki – z jakiego względu mają tak wielkie znaczenie w zwyczajnej diecie i w jaki sposób je współcześnie prawidłowo wybierać?

Soki owocowe odznaczają się ogromną popularnością i stanowią ważny element diety dużej części osób. Z jakiego powodu? W szklance soku zawartych jest dużo witamin i minerałów, a ponadto jest to bardzo smaczny napój. Soki bowiem zawierają naturalnie występujące w owocach cukry. Stanowią z tego względu świetną alternatywę dla słodzonych napojów. Szklanka soku może z powodzeniem zastępować jedną z pięciu niezbędnych porcji warzyw i owoców dziennie. Godne uwagi są też soki wykonywane z warzyw. W przeszłości soki robione były samodzielnie, przy użyciu sokowirówki. Obecnie, sporo osób decyduje się na prostsze rozwiązanie, jakim jest zakup soków w sklepie. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie oferowane produkty są zdrowe. Jak w takim razie prawidłowo wybrać sok?


sad
Autor: swimboy1
Przede wszystkim, bardzo ważny jest sam producent soków. Należy sprawdzić czy jest to ceniona i zaufana firma, dla której najważniejsze jest zadowolenie konsumentów. Współcześnie, na rynku funkcjonują producenci, którzy sprzedają soki produkowane z własnoręcznie wyhodowanych owoców, bez jakichkolwiek chemicznych nawozów czy środków ochrony roślin i właśnie takie soki są dla człowieka najzdrowsze, więc warto je w miarę możliwości spożywać.

Naturalnie, należy się przygotować na to, że koszt soku ekologicznego będzie wyższy, gdyż już samo jego wyprodukowanie jest dużo droższe, jednak to naprawdę znakomita inwestycja we własne zdrowie. Ponadto, w czasie zakupów koniecznie trzeba sprawdzić skład soku. Najlepiej, jeżeli w składzie nie ma cukru i występują w nim wyłącznie owoce. Wówczas można mieć pewność, że produkt charakteryzuje się najwyższą jakością.


jabłko
Autor: Sharon & Nikki McCutcheon
Źródło: http://www.flickr.com
Asortyment soków proponowanych na obecnym rynku jest bardzo zróżnicowany. Można zdecydować się na zakup soków wyprodukowanych z określonego rodzaju owoców bądź soków mieszanych. Wszystko zależy od indywidualnych oczekiwań. Naturalne, pozbawione dodatków chemicznych soki są zdrowym źródłem niezbędnych witamin, toteż warto je pić. Podczas zakupów należy być jednak ostrożnym i nie wrzucać do koszyka pierwszego napotkanego artykułu. Podstawowe znaczenie ma skład soku i koniecznie należy zwrócić na niego uwagę. Zdrowe soki można kupić współcześnie bez większych kłopotów.